03 czerwca 2013

Sałatka z tofu i marynowanym imbirem

Dziś zapraszam na szybką sałatkę ze smażonym tofu, roszponką, kiełkami fasoli i marynowanym imbirem. Szybko, smacznie, sycąco - do roboty :-)


sałatka z tofu

 
Składniki (2 porcje):
  • 1 opakowanie tofu (u mnie marynowane)
  • 4 garście sałaty roszponki
  • 1 świeży ogórek sałatkowy, obrany i pokrojony w półplasterki
  • 2 garście kiełków fasoli mung
  • kilka płatków marynowanego  różowego imbiru, pokrojonych w paski
  • 4 łyżki oleju arachidowego
  • pieprz, kmin mielony, słodka papryka - do smaku
  • olej - do smażenia


Tofu osuszyć i pokroić w 1 cm plastry. Plastry obsypać kminem i słodką papryką, na patelni rozgrzać olej (wystarczą 2 łyżki) i  usmażyć  tofu - po 2 minuty z każdej strony powinno wystarczyć. Gdy obie strony się zarumienią przełożyć na papierowy ręcznik.
Przygotować dwie miseczki i do każdej z nich rozdzielić po połowie: sałaty, ogórka, kiełków i imbiru. Całość polać olejem arachidowym i oprószyć świeżo zmielonym pieprzem. Na górę ułożyć tofu.
Smacznego :-)

10 komentarzy:

  1. Wow, marynowany imbir... ależ to musi pysznie smakować :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Muszę powiedzieć, ze ten imbir bardzo mi smakuje. To takie moje odkrycie związane z sushi, które to nawiasem mówiąc nie podbiło mojego podniebienia :-)

      Usuń
  2. Fajna sałatka, podoba mi się. Trzeba będzie wypróbować.

    OdpowiedzUsuń
  3. Nie wiedziałam że jest marynowane tofu. Za tofu generalnie nie przepadam ale marynowany imbir często jadam prosto ze słoika.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Marynowane jest zdecydowanie najlepsze. Ja jem rzadko, ale właśnie podsmażone w sałatce lub chińszczyźnie smakuje mi najbardziej...

      Usuń
  4. Spotkałam się z wędzonym, ale skąd wziąć marynowane? Wygląda genialnie, świeżo i sycąco zarazem, biorę od Ciebie tę sałatkę!!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja kupuję w najzwyklejszym hipermarkecie, wiec w sklepie ze zdrowa żywnością tym bardziej powinno być. Polsoja produkuje trzy typy tofu, zerknij na ich stronie jak wygląda :-)
      Bierz sobie, będę miał powód, aby wymyślić nową :-D

      Usuń
  5. Generalnie tofu Polsoi można kupić w większości sklepów - marketów i ze zdrową żywnością.
    Fajna sałatka - zrobiłam. Trochę tylko zmmodyfikowałam, bo na koniec posypałam całość prażonymi ziarnami słonecznika.

    OdpowiedzUsuń

Witam na moim blogu :-)
Dziękuję za pozostawienie Twojej opinii. W miarę możliwości odpowiem na każdy (podpisany imieniem lub nickiem) komentarz...